Kulit Wajah Sehat Dan Cantik Alami Bersama Heavenly Blush Greek

Rabu, 18 April 2018

Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah cantik ? Tentu semua wanita ingin memiliki wajah cantik. Tapi apakah keinginan itu sebanding dengan usaha yang telah dilakukan ?

Merawat wajah sebenarnya tidak perlu mahal, yang dibutuhkan hanya kesabaran dan ketekunan. Dan sebisa mungkin hindari bahan - bahan kimia pada wajah. Mungkin saat ini tidak begitu terlihat dampak nya. Namun zat - zat kimia yang berada di dalam tubuh, tentu akan berakibat buruk di masa yang akan datang.

Tips berikut seperti nya layak kamu coba. Tidak hanya membuat tubuh sehat dan segar, tapi bisa membuat kecantikan kita semakin terpancar.

1. Bersihkan Wajah Sebelum Tidur
Setelah seharian beraktivitas, tentu wajahmu akan terlihat kotor. Make up di wajah, asap kendaraan dan debu yang bertebaran, tentu semua itu akan membuat wajahmu kotor dan menyumbat pori-pori wajah. Jika tidak dibersihkan, wajah kita bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur merupakan ritual yang tidak boleh dilewatkan.

Manfaat nya banyak loh, selain menjadikan wajah bersih, membersihkan wajah juga mencegah timbulnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan maksimal. Jadi jangan sampai terlewat yaa...

2. Olahraga Teratur
Olahraga memang sangat baik untuk tubuh. Karena saat berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Hal itu juga membuat wajah terlihat lebih merona dan bersinar secara alami. Keringat yang dihasilkan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh melalui kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih kencang dan terlihat segar.

Olahraga ringan seperti jogging, bersepeda atau aktif bergerak, bisa menjadi salah satu pilihan. Jadi jangan malas olahraga ya guyyss..!!

3. Tidur Yang Cukup
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang. Dan ini sangat tidak baik untuk kulitmu. Istirahat dan tidur dengan cukup setiap harinya bisa memberi efek rileks. Efek rileks yang dihasilkan dari tidur tersebutlah yang dapat membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan baik dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Saat bangun, kulitmu pun akan terasa lebih kencang dan lebih cerah dari sebelumnya. Dan yang pasti, tubuh dan wajah akan terlihat lebih segar dan fresh. 

4. Minum Air Putih
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah bisa jadi merupakan tanda-tanda kalau kulit wajah kekurangan cairan. Akibatnya, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari seharusnya. Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. 

5. Konsumsi Makanan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat sangat penting bagi tubuh kita, karena makanan sehat banyak mengandung vitamin, minerat dan zat - zat lain yang sangat diperlukan oleh tubuh. Salah satu nya adalah zat antioksidan, zat antioksidan yang biasa kita dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulit untuk menangkal serangan radikal bebas. 
Mengapa serangan radikal bebas harus ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulit, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. 

Kandungan antioksidan dapat ditemui pada ikan, kacang, teh hijau, sayuran, cokelat hitam, dan buah - buahan. Mengkonsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.

Ciptakan berbagai macam olahan makanan sehat yang bisa menggugah selera, salah satu nya dengan menambahkan Heavenly Blush Greek Yogurt pada salad buah maupun salad sayuran sehingga menciptakan sensasi rasa yang berbeda. 
6. Gunakan Masker Secara Rutin
Untuk aku pribadi, sebenernya ini yang paling males dijalani. Apalagi repot untuk mempersiapkan bahan - bahan yang akan digunakan untuk membuat masker. Padahal melakukan perawatan masker pada wajah akan sangat membantu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajah. Malah lebih sering ibu yang mengolah bahan - bahan alami menjadi masker.

Tapi setelah mengetahui kalau yogurt bisa dijadikan masker wajah, aku malah hobi banget pakai masker. Kandungan yang ada di dalam Yogurt seperti asam laktat dan alpha hidroksi acid, yang biasanya ditemukan pada produk perawatan kulit. Hanya saja yang terkandung di dalam yogurt cenderung lebih ringan dan lebih halus.  

Yogurt sangat bermanfaat dan dapat membantu mengangkat sel kulit mati, mengurangi garis-garis halus, mengencangkan pori-pori, melembabkan kulit yang kering, serta membuat kulit tampak cerah dan berisinar. Namun jangan salah, gunakan yoghurt plain seperti Heavenly Blush Greek Yogurt (yoghurt murni, sebelum diberi tambahan rasa seperti gula/ sari buah/ rasa lainnya), karena jika menggunakan yoghurt yang sudah diberikan campuran rasa, justru dapat menyebabkan iritasi, ruam, dan bagi yang berjerawat dapat memperparah kondisi jerawat.

Kulit Wajah Sehat Dan Cantik Alami Bersama Heavenly Blush Greek
Dengan kandungan asam laktat yang terkandung di dalam Heavenly Blush Greek Yogurt dapat membantu melembabkan dan mencerahkan kulit secara alami, dapat mengangkat serpihan kulit mati terutama bagi yang memiliki kulit kering dan sensitif, dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, serta jamur dan kuman dalam tubuh, serta memudarkan noda pada wajah, lingkar hitam di bawah mata, dan meratakan warna kulit.

Untuk membuat masker dari Heavenly Blush Greek Yogurt pun tidak terlalu susah. Kita bisa memanfaatkan bahan - bahan yang ada seperti buah - buahan, perasan lemon, minyak zaitun, ataupun oats. Seperti untuk menjaga kulit agar tampak muda dan bersinar, gunakan masker dari campuran 1 sendok makan minyak zaitun dengan 3 sendok makan yoghurt. Oleskan pada wajah, lalu diamkan selama 30 menit. Selanjutnya, bersihkan menggunakan air hangat.


Makanan Ini Bisa Membuat Kamu Bahagia Loh !!

Jumat, 13 April 2018
Kadang Baper dan caper bisa bikin laper. Obat nya apa ? Ya makan..!!
Bahkan sekarang ada iklan, kalau ada apa - apa selalu erat hubungan nya dengan makan. Abis gajian, makan. Putus cinta, makan. Pokok nya serba makan - makan. Dengan makan, kadang bisa merubah suasana hati juga ya..
Asal bikin hati bahagia, pasti semua bakal dilakoni. 

Tapi apa kabar diet ?
Apa kabar pola hidup sehat ?
Apa kabar kantong ?

Tenang..
Ternyata bahagia itu sederhana kok. Bahagia nggak perlu mahal, nggak perlu bikin kantong bolong ataupun mengubah pola hidup sehat yang selama ini sudah di jalani. Bahagia itu cukup kita ciptakan dengan berfikir positif dan makan - makanan yang bisa meningkatkan hormon dopamine yang ada di dalam tubuh kita. 

Yupp,, Karena hormon dopamine lah yang bertanggung jawab untuk mengendalikan mood dan membuat kita lebih bahagia. Lalu apa saja makanan yang bisa membuat kita bahagia ??

1. Buah Apel
Buah apel memiliki antioksidan yang tinggi, selain itu apel juga kaya akan zat quercetin. Zat quercetin merupakan  senyawa yang melindungi sel - sel otak dari serangan radikal bebas. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa quercetin dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti neurodegeneratif. Dan ternyata buah apel juga dapat menstimulasi dopamin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan bersemangat.
Antioksidan kuat lainnya di dalam apel adalah polifenol yang berfungsi untuk melindung sel-sel penghasil dopamin dari kerusakan. Cara terbaik untuk memperoleh berbagai nutrisi di dalam apel adalah mengkonsumsi apel satu kali sehari dengan kulitnya. Tapi tetap waspada dengan pestisida ya, belilah apel organik yang lebih sehat dan bebas pestisida.

2. Ikan Salmon
Ikan salmon berperan penting menjaga suasana hati dan kesehatan mental, karena salmon merupakan sumber asam amino omega 3 yang penting bagi perkembangan dan fungsi otak. Selain itu, asam lemak omega 3 juga dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk neurotransmiter, termasuk dopamin yang dapat memperbaiki mood dan mengurangi gejala depresi. Selain itu, salmon hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan kolesterol. 

3. Kacang Almond
Kandungan tyrosine dalam kacang almond membuat kacang ini masuk dalam jajaran makanan yang membuat bahagia. Semua jenis kacang sebenarnya dapat membantu menjaga kadar dopamine, tetapi kacang almond merupakan yang terbaik. Almond mengandung fenilalanin, suatu jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi dopamine. Selain itu, almond juga mengandung banyak serat dan lemak baik yang penting bagi otak dan kesehatan kita secara keseluruhan. 


4. Kopi
Menikmati secangkir kopi di pagi hari dipercaya dapat meningkatkan mood atau suasana hati lebih baik dan berenergi. Kangdungan kafein di dalam kopi dapat mendorong fokus mental, kewaspadaan, dan kinerja atletik. Konsumsi kopi juga dapat melindungi tubuh dari diabetes tipe 2 dan menurunkan risiko depresi. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya ya.. Terlanjur kecanduan juga nggak baik loh..


5. Dark Coklat
Antioksidan di dalam dark coklat dapat melonggarkan dinding pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Dark chocolate juga mengandung magnesium dan mineral yang  mampu membantu meringankan gejala PMS pada perempuan seperti kelelahan, depresi, dan mudah tersinggung. Konsumsi cokelat hitam dipercaya dapat memicu rasa euforia, seperti perasaan cinta. Pilih dark coklat yang mengandung lebih dari 85% cocoa karena mengandung lebih banyak dopamin. Jangan khawatir, dark coklat juga baik untuk diet kok, jadi tetap aman.

6. Teh Hijau
Teh hijau atau yang dikenal dengan green tea saat ini sedang marak dijadikan bahan makanan dan minuman. Sebuah penelitian di Jepang yang melibatkan lebih dari 40.000 orang, menemukan bahwa orang yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau per hari memiliki tingkat stres 20 persen lebih rendah daripada yang tidak mengkonsumsi nya.


Nah, itu lah beberapa makanan yang bisa membuat kita bahagia. Selain makanan di atas, perlu diketahui juga bahwa makanan kalengan dan junk food merupakan salah satu makanan yang menghambat produksi dopamine, membuat kita merasa lemas dan tidak fokus. Pastikan juga untuk tetap mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang setiap hari, berolah raga dan istirahat yang cukup.


"Kita Tidak Perlu Menunggu Untuk Bahagia, Karena Kita Bisa Menciptakan Kebahagiaan Kita Sendiri"

Auto Post Signature